Il programma di formazione trattato in questo articolo è stato sviluppato da Chad Waterbury, un trainer americano. La filosofia dell’allenamento di C. Waterbury per un atleta naturale (che non assume steroidi anabolizzanti), evidenziata nel suo libro [1], è in consonanza con la nostra: la crescita muscolare è determinata da un aumento della forza muscolare . […]
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